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隨著年齡的增長,皮膚暗沉及老化都是必經的過程,但如果你還處於青春年 華,就已經出現膚色暗黃的症狀,那建議你盡快找出皮膚暗沉原因,才能對症 下藥,改善皮膚狀況。而皮膚暗沉是美白最大的殺手之一,俗話說「一白遮三 醜」,這個「白」不單是指膚色上的白皙,而是膚色均勻、透亮,想擁有煥發光 彩的透亮肌膚,要從造成皮膚暗沉的原因下手!本文提供兩大飲食方向與禁忌,告訴你皮膚暗沉吃什麼好! 幫助你找回美麗透亮的肌膚。
除了使用保養品或醫美技術改善皮膚暗沉,其實日常飲食對於改善膚況也有幫 助。那麼皮膚暗沉吃什麼呢?
以下列出有助於改善皮膚暗沉蠟黃的食物,以及應該避免攝取的食品,幫 助你從內而外改善膚況。
1. 新鮮蔬果的均衡飲食 富含維他命C的檸檬、芭樂、番茄、小黃瓜、花椰菜,可以有效降低體內黑色素的生 成,可以安定膚況、加快代謝皮膚的黑色素與斑點。
2. 補充足夠的蛋白質 大豆、魚、肉都相當合適,而大豆又含有異黃酮素,可以幫助對抗老化,是很好的補 充來源。而蛋白質中的胺基酸能轉換為讓肌膚水潤光亮的膠原蛋白
*禁忌食物:避免高油高糖的精緻飲食 攝取過多的糖分以及精緻澱粉,容易造成肌膚的「醣化反應」,使皮膚看起來泛黃沒有 光澤,過多的油脂等刺激性食物,易造成輕微發炎或皮脂分泌過旺等問題,因此控制 精緻飲食、多補充水分,會讓皮膚更健康白皙。
以上為你皮膚暗沈吃什麼的疑問,想找回紅潤好人氣的計畫就從現在開始進行,培養規律作 息、養成運動習慣外,推薦你準備 AK30 潤。膠原胜肽飲,讓你有效率的找回紅潤好人 氣,富含雙重蛋白與維生素 C 的 AK30 潤。膠原胜肽飲,濃縮日本魚膠原蛋 白、仿生級法國彈力蛋白、穿透級日本蠶絲蛋白胜肽精華,並使用專利雙水解 萃取製程使膠原蛋白的大小成為適合人體吸收的分子量,幫助補充滿滿的膠原 蛋白,更快速找回紅潤好氣色!