😍膠原蛋白對想要養顏美容的人是不可或缺的東西

 

在補充膠原蛋白前你一定要先了解,不是吃進多少的膠原蛋白,就會長出同等量的膠原蛋白!

 

膠原蛋白是個大分子,補充後要先被分解成小分子才能被消化道吸收。

然而後續的膠原蛋白合成機制非常複雜,不一定能形成身體可利用的膠原蛋白。

 

那何時吃?怎麼吃?

膠原蛋白食用方式很多樣化,可以直接吃粉、配果汁、牛奶、豆漿,

不要加額外的糖的話,都是非常推薦的食用方式喔!

食用時間最建議睡前補充,因每個人的吸收能力不同,建議至少要維持補充1~3個月,才能看得到效果喔!

 

 

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